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きたえ~る

昨日のリベンジ。


基本的に走るのは嫌い。


でも走ると、持久力がつくのはもちろん、体のバランス、調子もよくなる。


走り終われば、体の毒素が抜けたような爽快感が気持ちいい。



というわけで…


嫌いだけど走る。


今日は6キロのランニングからいつものメニューで。


これからシーズンまでは、筋トレはそこそこに、ランニングとストレッチ等でバランスの向上を図っていこう。


最後に体脂肪計ったら、また少し体重増えてた。


体脂肪が前回と同じだったから脂肪が増えたわけじゃないのが救い?


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